Yoga, Relaxation, Gymnastique Orientale

La Relaxation
Elle permet d’apprendre à mieux se gérer, s’apaiser, se soulager des tracas habituels par l’acquisition de techniques de concentration , de respiration ,de visualisation, d’évocation de la nature , et découvrir ainsi tout un ensemble d’exercices attractifs , ludiques même pour l’épanouissement …..

Le Yoga
Le Yoga que j’enseigne permet de se retrouver, se poser , se ressourcer , par l’apprentissage d’une pleine conscience dans l’instant présent dans son corps et tout son être
grâce aux exercices respiratoires dans les postures, nous pouvons délier le corps de ses tensions la pratique est accessible à tous et modulable suivant le parcours de chacun et ses difficultés à la fin de la séance il y a un petit temps méditatif

La Gymnastique Orientale
Est une pratique que j’ai constituée , le fruit d’un travail corporel varié et bénéfique pour la santé des mouvements harmonieux qui font bouger toutes les articulations , sans les brusquer avec une symbolique dynamisante et joyeuse , inspirée des arts Orientaux comme la danse Indienne le Bharata Nathyam , le TaÏ chi chuan ……

Toutes ces pratiques pour vôtre bien être et mieux être
À la joie de vous accueillir et vous transmettre toutes ces richesses !

Catherine Ménard

Enseigne le Yoga depuis + de 40 ans , Relaxologue à la clinique cardiologique d’Evecquemont depuis 24 ans auprès des patients en réadaptation , a créé l’ association Les Arts de L’Etre avec de fidèles élèves et amis