sophrologie

La sophrologie est une thérapie mise au point dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo (psychiatre colombien). Elle est destinée à favoriser la prise en charge du sujet par lui-même pour la résolution de certaines problématiques personnelles, amenant vers un mieux-être corporel et psychique.

Elle est basée sur des techniques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d’imagerie mentale (visualisations).

Son efficacité n’est plus à prouver, puisqu’elle est utilisée dans différents milieux :

  • Médical à gérer la douleur, le stress dû à l’attente d’un examen ou l’annonce d’un diagnostic…
  • Entreprise à mieux-être au travail, prévenir les risques psycho-sociaux…
  • Enfants à énurésie, peur du noir, comportements violents, gestion des émotions (colère, frustration, concentration…)
  • Adolescents à « crise » de l’adolescence, motivation scolaire, rapports aux autres, orientation scolaire…
  • Étudiants à gérer le stress dû aux examens, améliorer ses facultés de mémorisation, de concentration…
  • Adultes à diverses problématiques (addictions, stress, gestion de la douleur, phobies…)
  • Sportifs à gestion des compétitions –> préparation, jour J, l’après-compétition…
  • Seniors à mieux vivre son âge et vieillir en bonne santé…

Jours et Horaires : le lundi de 17h à 18h

renseignement : patrick.coaching28@gmail.com